Leitfaden für Einsteiger - Start zum Derby
Wähle deine erste Roller-Derby-Ausrüstung
Willkommen beim Roller Derby! Wir hoffen, dass du genauso begeistert bist wie wir, zu deinen ersten Trainings zu gehen, deine Mindestfähigkeiten zu verbessern und an deinem ersten Scrimmage teilzunehmen. Roller Derby ist ein Kontaktsport, für den du Schutzkleidung benötigst, um sicher zu trainieren und teilzunehmen. Und natürlich geht nichts ohne Rollschuhe! Aber wie wählst du die richtige Ausrüstung aus? Jede Roller-Derby-Skaterin und jeder Skater hat ihre oder seine eigenen Meinungen und Vorlieben, aber mit diesen nützlichen Informationen triffst du eine fundierte Entscheidung.
 | Was du für ein Roller-Derby-Training benötigst:
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Rollschuhe
Seien wir ehrlich: Die Auswahl an Roller-Derby-Rollschuhen ist überwältigend. Es gibt Skates von 50 Euro bis 1.000 Euro und mehr. Da wir über Roller Derby sprechen, lassen wir die spaßigen und freizeitlichen Rollschuhe außen vor. Diese sind nicht für diese Art des Rollschuhfahrens geeignet und werden schnell kaputt gehen.
Als Anfängerin oder Anfänger solltest du nicht zu High-End-Roller-Derby-Quads greifen. Die Investition in diese Skates steht oft nicht im Verhältnis zu deiner Erfahrung. Bei deinen ersten Roller-Derby-Schritten stellst du deine persönlichen Vorlieben am besten hinten an und entscheidest dich für Einsteiger- oder Intermediate-Skates.
Einige Rollschuhmarken bieten spezielle Optionen für Roller Derby an. Hier sind Einsteigermodelle:
- Riedell R3: Der Klassiker. Diese Rollschuhe sieht man auf jeder Bahn. Das perfekte Einsteigermodell, das alle Herausforderungen des Rollschuhlernens bewältigt. Der Riedell R3 wird mit sehr einfachen Rollen geliefert. Abhängig von deinem Trainingsort möchtest du vielleicht ein zusätzliches Set Rollen, die mehr Grip oder mehr Gleiten bieten.
Weitere Optionen sind der R3 Derby oder R3 Hybrid, der R3 Skate mit einem verbesserten Rollenset und einem Paar Zehenkappen zum Schutz deiner Skates. Hast du standardmäßige bis schmale Füße? Dann ist der R3 dein Einsteigermodell. - Der Chaya Ruby ist ebenfalls eine Einsteigeroption für Skates. Diese Quads sind wegen ihrer Steifigkeit, Wendigkeit und Bequemlichkeit beliebt. Der Schuh hat eine ergonomische Form und der Toe Stop wird durch ein etwas besseres System gehalten. Der Chaya Ruby ist besser für normale bis breitere Füße geeignet.
- Weitere Optionen sind die Antik Skyhawk Indoor oder die Bont Prostar Racer Rollschuhe.
Achtung! Die Schuhgrößen von Roller-Derby-Skates weichen manchmal von Standardgrößen ab. Sie unterscheiden sich je nach Marke und sogar zwischen verschiedenen Modellen derselben Marke. Die meisten Größen sind US Men’s, die keine logische Verbindung zu europäischen oder britischen Größen haben. Deshalb empfehlen wir immer, deine Rollschuhe anzuprobieren und bei Zweifeln Kontakt mit uns aufzunehmen. Konsultiere auch unsere Größentabellen auf jeder Produktseite.
Tipp! Trucks sind die Teile auf deinen Plates, an denen die Rollen und Achsen befestigt sind. Cushions bestimmen die Beweglichkeit dieser Trucks. Die Festigkeit deiner Trucks hat direkten Einfluss auf deine Grundfertigkeiten! Lass ein erfahrenes Teammitglied deine vormontierten Skates überprüfen und passe die Cushions / Spannung deiner Trucks bei Bedarf an.
Schutzausrüstung
Du MUSST Schutzausrüstung tragen, um Rollschuh fahren zu können. Glaub uns, bald wirst du es auch WOLLEN. Besonders deine Knie und Handgelenke leiden, wenn du die Grundfertigkeiten erlernst und deine ersten Schritte im Roller Derby machst. Wir haben großartige Schutzsets für den Anfang. Diese wirst du zweifellos im Laufe der Zeit aufrüsten: Du wirst schnell genug lernen, warum du all diesen Schutz benötigst.
Knieprotektoren
Gute Knieprotektoren sind von größter Bedeutung. Nicht genug Budget für ein komplettes Schutzset? Dann lass Knieprotektoren deine erste Investition sein. Den Rest deiner Ausrüstung ergänzt du, wenn du die Mittel dafür hast. Es gibt verschiedene Arten von Knieprotektoren, jede mit unterschiedlichen Arten von Schaumstoff oder Polsterung. Achte darauf, dass sie gut passen, damit sie optimal funktionieren.
Knieprotektoren aus dem Mittel- und Topsegment haben einen ‘Butterfly-Verschluss’. Das bedeutet, dass du sie mit Riemen um deine Knie wickelst. Knieprotektoren aus dem niedrigeren Segment haben einen Ärmel und du ziehst sie über dein Bein – zieh also nicht zuerst deine Rollschuhe an. Es werden verschiedene Arten von Schaumstoff für Knieprotektoren verwendet. Im Allgemeinen haben Knieprotektoren, die eine größere Investition erfordern, eine dickere oder schützendere Polsterung.
Wir bieten eine Auswahl an Qualitätsmarken wie 187 Killer Pads, TSG Protective Gear, S1, Triple Eight, Ennui, Rekd und andere an.
Ellenbogenschützer
Ellenbogenschützer sind tückisch! Wenn sie nicht gut passen, rutschen sie von deinem Ellenbogen auf deinen Unterarm oder gehen sogar ganz verloren. Besser verloren als gefunden? Schau dir beim Training die Kappen der Ellenbogenschützer deiner Mitskater an. Und vor allem die Kratzer darauf. Jeder Kratzer ist der Beweis für die Wichtigkeit eines guten Schutzes.
Ellenbogenschützer gibt es in verschiedenen Dicken und Längen. Es gibt eine Option für jede Skaterin und jeden Skater. Wir finden zum Beispiel die 187 Killer Pads Ellenbogenschützer sehr gut.
Handgelenkschützer
Handgelenkschützer gibt es in verschiedenen Formen. ‘Slide on’-Modelle von Smith und Ennui unterscheiden sich von einer TSG oder 187 Killer Pads 3-Punkt-Befestigung in Material und Passform. Wir haben Handgelenkschützer mit einer Schiene auf der Handfläche und mit einer Schiene auf der Handfläche und der Oberseite der Hand.
Einige Schienen reichen sogar weiter auf deinen Arm. Dies beeinflusst deine Wendigkeit und dein Sicherheitsgefühl. Im Allgemeinen besteht der bessere Handgelenkschutz aus stärkerem Material.
Helm
Ein Rollschuhhelm mit der richtigen Größe und Passform ist eine der wichtigsten Schutzausrüstungen, die du beim Roller Derby tragen kannst. Wir bieten nur Helme an, die sicher genug sind, um Roller Derby zu spielen, auf der Straße zu skaten oder in einen Skatepark zu gehen. Diese Multi-Sport-Helme gibt es in verschiedenen Formen und Farben.
Ein Helm muss sich gut anfühlen und gut sitzen, um dich zu schützen. Wenn du deinen Kopf von links nach rechts schüttelst, sollte sich der Helm nicht auf deinem Kopf bewegen. Wenn ein Helm auf deinen Kopf drückt und sich anfühlt, als würdest du Kopfschmerzen bekommen, versuche eine größere Größe. Der Schaumstoff setzt sich etwas, kaufe also keinen ‘lockeren’ Helm.
Hier erfährst du mehr über die Größe und Passform deines Helms.
Mundschutz
Es gibt unzählige Mundschutze auf dem Markt, mit allerlei verschiedenen Eigenschaften. Mit oder ohne Helmriemen, groß und klein, maßgefertigt und so weiter. Wir sind Fans der SISU Guards. Sie lassen dich nicht sabbern, bieten hervorragenden Schutz und passen sich deinen Zähnen an. Du kannst sogar damit trinken und sprechen. Lass dir von niemandem einreden, dass Mundschutz Gehirnerschütterungen verhindert. Das ist wissenschaftlich nicht bewiesen. Gute Mundschutze verteilen jedoch die Energie eines Schlages.
Optionale Ausrüstung (nicht notwendig, aber praktisch)
Zusätzliche Indoor-Rollen
Kaufe Indoor-Rollen für das Roller-Derby-Training. Außenrollen sind günstiger, aber sie dienen hauptsächlich zum Rollschuhlaufen im Freien (wie der Name schon sagt).
Derby-Rollen variieren in ihrer Härte, die in Durometer ausgedrückt wird, von etwa 88A bis 100A. Im Allgemeinen wählt man weichere Rollen für glatte Oberflächen und härtere Rollen für klebrige Oberflächen. Es gibt jedoch viele weitere Faktoren, um die perfekten Rollen für dich zu finden. Berücksichtige zum Beispiel das Material der Rollen, die Nabe der Rolle und wie das Material der Rollen um die Nabe gegossen ist, dein Gewicht/deine Größe und deinen Skating-Stil/deine Technik.
Die Härte einer Rolle erkennt man meist an ihrer einzigartigen Farbe. Willst du jedoch ganz sicher sein? Schau auf unserer Website bei jedem Produkt nach der Härte der Rollen. Brauchst du noch mehr Tipps? Frag deine Teamkollegen nach ihren Lieblingsrollen oder mach eine Probefahrt und finde selbst heraus, welches die „beste Rolle der Welt“ ist.
Auf unserer Website kannst du Rollen nach Preis, Härte, Größe und Marke auswählen. Beliebte Rollen für den Anfang sind die Sonar Aura für mehr Wendigkeit. Aber auch die Standardrollen auf den oben genannten Rollschuhen sind von guter Qualität und bieten dir Stabilität, um deine Grundfertigkeiten zu erlernen.
Kugellager
Kugellager werden manchmal mit 'ABEC' gefolgt von einer Zahl klassifiziert, die sie von schnell bis schnellst einordnet. ABEC-Klassifizierungen wurden nicht speziell für Rollschuhe entwickelt, aber sie geben dir eine Vorstellung beim Kauf deines ersten Sets. Alles über 5 ist gut, um dich auf den Weg zu bringen. In der Regel gehen Preis und Qualität Hand in Hand: Je teurer die Kugellager, desto schneller rollen sie oder desto besser ist das Material, aus dem sie hergestellt sind. Wenn du mit deinen Fähigkeiten zufrieden bist, kannst du aufrüsten. Skatest du oft draußen? Wähle dann keine teuren Kugellager, denn Schmutz und Staub beschädigen sie zu schnell.
Zehenstopper
Diese schützen deine Skates vor Beschädigungen an der Vorderseite des Schuhs. Wenn du richtig fallen lernst, schleifst du deine Skates über den Boden, was das Material deiner Skates (ob synthetisch oder Leder) stark beansprucht. Deine Rollschuhe werden beim Roller Derby stark beansprucht. Mit Zehenstoppern halten deine Schuhe länger. Einige Skates erfordern spezielle Kappen oder Schutzvorrichtungen, diese Informationen findest du auf der Produktseite.
Skate-Tool
Ein Skate-Tool ist sehr praktisch, um deine Rollen zu spannen und zu wechseln oder um deinen Zehenstopper und deine Trucks zu reparieren.
Knie-Gasket
Wenn du zusätzliche Unterstützung für deine Knie möchtest, ist ein ‘Knie-Gasket’ die Lösung. Dies sind Hüllen mit Polsterung unter deinen Knieprotektoren, die zusätzliche Unterstützung bieten.
Crash-Hose
Sowohl bei Basis- als auch bei Kontaktübungen lernst du, wie du dein Gleichgewicht halten musst. Fällst du doch, erspart dir eine Crash-Hose viel Schmerzen am Steißbein. Diese Hosen waren früher sehr unvorteilhaft, aber es gibt elegantere Versionen, einschließlich Hosen, die du diskret unter deinen Shorts tragen kannst.
Outdoor-Rollen
Wenn du draußen üben oder längere Strecken skaten möchtest, kaufe ein Set Outdoor-Rollen. Indoor-Rollen nutzen sich draußen viel schneller ab, und es wäre schade, deine Investition so zu ruinieren. Outdoor-Rollen sind ohnehin günstiger als Indoor-Rollen. Sie sind weicher und können über Steine, Äste und all die anderen kleinen Dinge auf der Straße rollen. Um das Wechseln der Rollen zu erleichtern, kannst du vielleicht ein separates Set günstiger Kugellager in deine Outdoor-Rollen einbauen. Dies ist jedoch kein Muss.
Alles, um mit Roller Derby zu beginnenDas ist eine Menge Informationen, das wissen wir. Aber es ist unser Versuch, dir bei deinem ersten Roller-Derby-Kit zu helfen. Hast du Fragen? Zögere nicht, Kontakt mit uns aufzunehmen. Wir sind hier, um dir zu helfen! |
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